Gå barfodet


Lad dine fødder ånde, og lad blodet flyde frit ved at gå omkring med bare fødder. Barfodet gang er måske ikke egnet til diabetikere.


Hjælper det?
Det har sine fordele at gå barfodet. Det hjælper med at forbedre blodcirkulationen, stimulerer fodens følsomhed og fremmer en afslappende tilstand. Benyt dig af det gode vejr til at smide skoene og gå barfodet derhjemme, i parken eller på stranden.

 

Her er et par gode råd

  • De første par gange, du går med bare fødder, er en sandstrand bedre end en stenet strand ligesom du bør vælge en blød eng på en bakke i stedet for en skovsti

  • Undgå at træde på snavsede eller skarpe genstande

  • Hav altid dine sko med dig, og hvis du ikke tror, at jorden er ren, skal du straks tage dem på

  • Overdriv det ikke. I begyndelsen kan sener og led i dine fødder og ben blive belastede, så der kommer smerter og betændelse

  • Når du kommer hjem, skal du vaske dine fødder godt i et fodbad, tørre dem omhyggeligt og påføre en fugtighedscreme for at holde dem bløde