Vabler

 

Små og smertefulde, vabler er et mareridt for alle, især sportselskere som har fået nye sportssko. Over tid kan gentagne vabler på fødderne danne hård hud. Læs videre for at lære mere om vabler og hvordan man behandler dem.

Lær mere om fodplejeprodukter til vabler fra Scholl

Hvad er en vabel?

En vabel er naturens svar på et plaster – det er en vandholdig airbag som beskytter den skadede hud, hvor huden kan hele beskyttet.

Når huden fornemmer en potentielt skadelig mængde friktion/varme, reagerer den ved at skabe en lomme af plasma for at beskytte området. Den klare væske i din vabel kaldes plasma (blod uden de røde blodlegemer) og er afgørende for menneskekroppen, da det får blod til at størkne.

Ved at skabe en vabel, danner din hud en pude som forhindrer yderligere skade. Denne pude gør 2 ting: For det første giver det beskyttelse og isolering for at forhindre yderligere skade på de dybere lag af huden. For det andet kan det være smertefuldt, hvilket giver dig signal til at stoppe med at gøre det, der forårsager vablen, hvilket hjælper med at forhindre skade og infektion. 

Hvad forårsager vabler?

Vabler forekommer på grund af intens og kontinuerlig friktion på huden af din fod, f.eks. når huden gnider mod skoen, især hvis skoen er ny eller stiv. En lomme dannes mellem huden og det underliggende væv og fyldes hurtigt med væske, hvilket skaber en vabel.

Grunden til at du ikke får en vabel fra noget overfladisk, som at blive slået, er fordi kraften af indvirkningen går gennem huden. Den potentielle skade, der udløser en vabel er skade på hudens yderste lag.

Hyppige årsager til vabler på fødder omfatter:

  • Friktion / bevægelse - At have sko, der er for stramme eller for løse, kan resultere i vabler. Tænk bare på hvor mange skridt man tager på en dag, som kan resultere i en masse gnidninger på et lille område af blød hud, som resulterer i af man slider det øverste lag af huden væk.

  • Fugt - der er flere svedkirtler på dine fødder end nogle andre steder på din krop. Hvis du ikke har sokker på, eller de rigtige sokker, kan det forårsage overskydende fugt i skoen, og i kombination med bevægelse kan det medføre friktionsforbrændinger. Visse typer af materialer i din sko som læder tillader ikke skoen at ånde, som også kan bidrage til opbygning af fugt.

  • Dårligt passende/stramme sko – Hvis din sko er en størrelse for lille eller for stor, kan det resultere i gentagen gnidning på foden over dagen. Din fod kan også have en anden form end skoen, hvilket kan være et dårligt match, især hvis skoen er stiv.

Sådan behandler du vabler

Det er en myte at man skal lave hul på vabler lige med det samme, da dette kan lede til infektion:

  • Undgå at lave hul i vablen, da den er fyldt med steril væske (plasma). Vabler skal have lov til at aftage af sig selv.
  • Pil ikke den døde hud af en sprængt vabel, huden skal have lov til at falde af selv.  
  • Hvis vablen alligevel er blevet sprængt, er det vigtigt at den bliver holdt ren og får lov til at tørre for at undgå infektion. Vask altid dine hænder før du rører ved en sprængt vabel.
  • Bær komfortable sko der tillader dine fødder at ånde. Sportssko eller andre sko med god ventilation gør at svede kan fordampe.
  • Bær bomuldssokker, da disse er gode til at absorbere ekstra fugt i skoen.
  • Prøv Scholl Vabelplastre 

Sådan undgår du vabler

Du kan forbygge mod vabler ved at følge disse simple råd og metoder:

Sådan bruger man Scholl vabelplatre

  • Sørg for at huden er ren, tør og fri for olier og cremer
  • Fjern afrivningsstrimmel 1 og placer vabelplastret (klæbende side nedad) midt på vablen.
  • Fjern afrivningsstrimmel 2 ved hjælp af den blå strimmel og tryk forsigtigt den klæbende kant ned på huden.
  • Lad plastret sidde, til det falder af, af sig selv.

Skal jeg opsøge læge med min vabel?

Vabler er ret almindelige, især hvis du er meget aktiv. Din læge kan ønske at sprænge en stor og smertefuld vabel med en steril nål, men kun under ekstreme omstændigheder. I andre tilfælde bør man lade vablen være så den kan hele og trække sig tilbage selv – hvilket bør ske naturligt inden for 3-5 dage.

Du bør se en læge hvis:

  • Hvis en vabel er meget smertefuld og bliver ved med at dukke op det samme sted.
  • Hvis det ligner huden har fået en infektion (er rød, føles varm, vablen er fyldt med grøn eller gul pus).
  • Hvis vablen dukker op uden nogle af de ovennævnte årsager.
  • Vabler forårsaget af forbrænding eller skoldning, solskoldning eller en allergisk reaktion.

Hvordan kan jeg se om min vabel er inficeret?

Huden eller vablen kan være inficeret hvis:

  • Den ser rød ud
  • Føles varm eller man har en brændende fornemmelse
  • Vablen er fyldt med grøn eller gul pus (en vabel bør være fyldt med klar væske)

Lær mere om fodplejeprodukter til vabler fra Scholl