Trætte fødder


Hvad er årsagen til trætte og hævede fødder og ankler?

Det er almindeligt at have trætte fødder efter en hård dag. Ligesom resten af din krop belastes dine fødder, og hvis  du har ubekvemme eller højhælede sko på, kan dine fødder føles ømme og blive hævede.

Sådan kan du forhindre trætte og hævede fødder og ankler
Du kan lindre spændingerne og vaske trætheden væk med et varmt fodbad, der indeholder mineralbaserede salte eller specielle rensemidler. For at få virkelig afslappede fødder skulle du prøve at massere dem under rindende vand og udføre nogle øvelser som at rotere anklerne, sprede tæerne ud eller at køre dine fodsåler over marmorkugler i bunden af karret. Afslut dit fodbad med skiftevist varmt og koldt vand for at stimulere cirkulationen. Hvis du er på farten, kan du også afkøle varme, trætte ben og fødder og friske dem op med en let spray.