Symptomer og behandlinger mod knyster

 

Når man tænker på potentielle fodproblemer, så er knyster nok ikke det første man kommer i tanke om. Kvinder rammes oftest af knyster (grundet smalle kvindesko og høje hæle), men mænd er også udsat for at få knyster. Læs videre for at lære mere omkring knyster; hvad er knyster, hvilke symptomer er der, og lær mere om effektiv smertelindring og behandling.  

Hvad er knyster?

En knyst er en udbuling, typisk på indersiden af storetåens grundled. Det medicinske navn er ”Hallux valgus” og når du har en knyst, vil det vise sig ved at din storetå har et skred i storetåens grundled, som får storetåen til at pege hen mod de øvrige tæer, hvilket forårsager denne udbuling. Knyster kan være yderst smertefulde, især når man går og hele kropsvægten hviler på knysten.

Hvad er årsagen til knyster?

Årsager omfatter:

  • Fodskader som følge af anstrengende aktivitet, herunder sport.
  • Medfødte deformiteter
  • Gigt
  • Alderdom
  • Platfod

Personer med særlige fodtyper kan også være udsat for at få knyster, da knyster ofte skyldes en deform fodstruktur.
I modsætning til hvad folk tror, så er sko ikke skyld i knyster, men de kan forværre dem. Sko der ikke passer ordentligt eller for smalle sko, f.eks. stiletter, kan medføre at dine tæer krummer sammen i skoen og tvinger tæerne ind i hinanden, hvilket potentielt kan forværre en allerede eksisterende tilstand og dermed forårsage en knyst.

Hvad er symptomerne for knyster?

Hyppige symptomer på knyster omfatter:

  • En udbuling på ydersiden af storetåens grundled
  • Rødme, ømhed eller hævelse omkring storetåens grundled
  • Smerter omkring storetåen og nedsat bevægelighed
  • Ligtorne eller hård hud ved storetåens grundled
  • Området omkring knysten kan blive blankt og varmt at berøre.

 

Smertelindring og behandling af knyster

Behandlingen afhænger af hvor meget smerte knysten forårsager og hvor alvorligt det er. Behandlingsmuligheder kan omfatte:

  • Udskift dine sko – Skift til komfortable sko med mere plads til dine tæer, så de ikke presses op ad hinanden.
  • Anvend is – Hvis du står op i længere perioder ad gangen, kan området omkring din knyst bliver betændt, her vil påføring af is virke smertelindrende.
  • At påføre varme på knysten kan også virke smertelindrende, f.eks. ved hjælp af en varmepude eller et varmt fodbad.
  • Hvis knysten er mere alvorlig, kan kirurgi være den bedste løsning. 

De fleste behandlingsformer fungerer som smertelindring, og det er i de fleste tilfælde tilstrækkeligt. Afhængigt af knystens alvorlighed, kan kirurgi være den mest hensigtsmæssige fremgangsmåde.

Du skal søge lægehjælp hvis du har en knyst og overvejer operation. Hvis du bliver opereraret, er det efterfølgende vigtigt at bære passende sko for at undgå at knysten kommer igen. Det anbefales også at undgå smalle sko efter operation af knyster.

Såler som Scholl GelActiv Extreme Heels tilbyder fantastisk komfort til høje hæle og lindrer det ubehag som knyster kan forårsage. Uanset hvilken type sko du har, så er der en sål til dig. Se udvalget af Gel Active såler.

  

Hvordan undgår jeg knyster?

 For at undgå at få knyster i første omgang, er følgende tips nyttige:

  • For at undgå at få knyster, kan det hjælpe at bruge fornuftige sko og skosåler, som får dine sko til at føles mere komfortable og forhindre at tæerne gnider sammen.
  • Hvis du går med høje hæle, så gør det moderat, hvis du vil have høje hæle på hver dag, skal du holde dig til hæle på 4 centimeter eller mindre.
  • Fodøvelser kan styrke foden og gøre din hud hårdere, så den bliver mindre tilbøjelig til at få knyster. En øvelse kan være at øve sig i at samle ting op med tæerne, f.eks. en sten eller kuglepen.
  • Knyster udvikles langsomt, derfor er det vigtigt at man plejer sine fødder allerede som barn og tidlig voksen, for at undgå at udvikle knyster senere i livet. Det kan være en god ide at holde øje med hvordan dine fødder udvikler sig over tid, hvis der er fodproblemer i familien.

Prøv Scholl GelActiv Såler

Scholl GelActiv Extreme Heels

 

 

Såler som Scholl GelActiv Extreme Heels tilbyder fantastisk komfort til høje hæle og lindrer det ubehag som knyster kan forårsage. Uanset hvilken type sko du har, så er der en sål til dig. Se udvalget af Gel Active såler.

Scholl GelActive Såler